Käsityökerho 24.9.2018 klo 12.00 - 14.00

Kaksinkertainen neulepipo

Varaa mukaan

-mieleistäsi, noin 7 veljeksen paksuista tai hiukan ohuempaa lankaa

-siihen sopiva pyöröpuikko, pituus n. 60-80 cm

-sukkapuikot kavennusosaan

-väliaikaista virkkausaloitusta varten pieni kerä poikkeavan väristä lankaa ja virkkuukoukku

Tervetuloa!

 

Työikäisille liikuntaa tarjolla!

Nyt on mahdollisuus tutustua ilmaiseksi ja ohjatusti liikuntalajeihin ja vierailla myös kuntosaleilla. Löydä itsellesi mielekäs tapa liikkua. Itseä innostavan ja kiinnostavan lajin parissa jaksaa harrastaa, vaikka muuten arki väsyttäisikin.

Liikuntaryhmät alkavat viikolla 37 eli:

Naisten maantain ryhmä Kulman sali klo 10-11 alkaa 10.9. Ohjaajana toimii Karoliina Turkka.

Naisten tiistain ryhmä terveyskesk.fysiot. klo 16.15-17.15 alkaa 11.9. Ohjaajana toimii Anu Kivimäki.

Miesten torstain ryhmä Kulma sali klo 10-11 alkaa 13.9. Ryhmässä on useita ohjaajia.

Miesten sunnuntain ryhmä liikuntahallissa klo 18-19 alkaa 16.9. Ohjaajana toimii Weheliye Muhamed Abdi.

Voit ilmoittautua ryhmiin tulemalla paikalle. Ryhmään mahtuu 15-20 henkilöä. Liikuntaryhmiin osallistuville on mahdollisuus päästä alku- ja lopputesteihin, joissa mitataan mm. paino, verenpaine, yms.

Lisäksi voit osallistua koulutuksiin:

2.10. klo 11. Terveellinen ruoka, Lieksan Tukipiste

13.12. klo 10. Terveellinen ravinto ja liikunta diabeteksen ehkäisyyn, Metka

 

Mikäli haluat etukäteen varmistaa paikkasi, soita järjestökordinaattori Ulla Turunen puh. 045 143 3253

 

Toiminnan järjestävät Liikunnan iloa Lieksaan hanke, joka on Metka kyläkulttuuritalon ja Lieksan Tukipisteen yhteinen hanke. Hankkeen rahoittajana ovat Kunnossa kaiken ikää -hanke ja Lieksan kaupunki.

Tervetuloa liikkumaan! Tule mukaan ja tuo ystäväsikin!

  

                 

                                  

 

 

Aukioloajat

Ma-Pe 8-15

Su 13-15 (sunnuntaikahvila)